STARK STARKARE
Alla jag träffar är starkare än de tror! Alla har resurserna som krävs för att lyckas, men många behöver hjälp att ta fram dem och tro på sin egen förmåga! Du är stark från början, men vill bli starkare! Stark Starkare står för mental uthållighet och fysisk utveckling.
​
Jag finns här för dig – som ett stöd, men också för att pusha dig framåt till ditt mål. Tillsammans utvärderar vi under resans gång och ändrar och justerar det som behövs, med ständigt fokus på målet och dina framgångar, stora som små.
​
”Det ska vara kul att träna, annars är det inte roligt!”
​
Är du en person som länge kämpat med din vikt och/eller din hälsa? Som testat olika vägar med varierad framgång men aldrig med ett bestående resultat? Eller som länge tänkt att det är dags att göra något, men inte får ihop det?
​
Då kan jag hjälpa dig!
Som Friskvårdspedagog och Personlig tränare har jag med fast och kärleksfull hand under 20 års tid hjälpt andra att nå sina mål, inom framför allt hälsa och viktminskning. Du behöver inte ha några förkunskaper, men ditt engagemang och viljan att göra en förändring är avgörande. Har du bestämt dig?
MINA TJÄNSTER
STARK- PROGRAM
Välkommen till mitt STARK-program, där du som kvinna får möjlighet öka din energi, gå ner i vikt och lära dig sätta dig själv och din hälsa i första rummet. Programmet kostar 6500 kr, vilket kan delas upp på tre månader om så önskas. Nästa tillfälle att delta är i januari 2026.
Ta steget mot starkare och mer energifylld version av dig själv!
PERSONLIG TRÄNING
Pris 850 kr/tillfälle
PT DUO 600 kr/person
Att träna med en personlig tränare (PT) är en utmärkt investering i din hälsa och välbefinnande. Med skräddarsydda träningsprogram får du en effektiv och strukturerad väg mot dina mål, som du säkerställer korrekt teknik för att minimera skaderisker. Som PT kan jag även ge dig råd kring kost och livsstil, vilket ytterligare optimerar dina resultat. Du får du stöd och motivation som gör träningen både effektiv, givande och rolig!
UTEFYS
Utefysen löper på hela året med undantag för november-februari då det är uppehåll.
Vi tränar måndagar 19.00, onsdagar kl 19.00, samt tisdagar och torsdagar 10.15.
Ibland tillkommer fredagsfys på Sibbarp och andra bonuspass :)
Det finns alltid plats för dig som är medlem till utefysen, men du behöver föranmäla dig.
​​
8 klipp kostar 1200 kr
​
​
BOXNINGSFYS
Just nu finns ingen ny BOXgrupp inplanerad men man kan testa på boxningen vissa dagar på drop-in. Hör av till mig för info om dag och tid!
​
Vi boxas utomhus, på Limhamns Torg. Alla är välkomna, inga förkunskaper behövs. Du lånar handskar och mitsar, men kan även köpa egna om du önskar.
​
​
WORKSHOP
​​
Förutom träningen gör jag massor av andra roliga aktiviteter för mina medlemmar! Workshops inom hälsoämnen där vi inte bara får prova nåt nytt tillsammans utan också skapar starka band och har kul ihop! Jag älskar att se hur variation och nya insikter gör vår resa mot bättre hälsa ännu mer inspirerande!
​
Nästa tillfälle att utmana sig är den 16 november, då vi tar oss till Höllviken och provar "Warm Pilates" i 30 graders värme!
