STARKA MAMAS!

Grattis till den extra familjemedlemmen! Det är så viktigt att träna efter din graviditet så att du får känna dig stark och pigg i din kropp! Det är olika hur snabbt efter en förlossning man bör komma igång och jag brukar rekommendera att man varit på sin efterkontroll om man är osäker. Men självklart är träningen anpassad efter just mammor och nyförlösta! Inga hopp, raka magövningar eller tunga lyft. Ingenting ska göra ont eller kännas obehagligt.

Vi tränar hela kroppen under 50 min med extra fokus på bålstyrka, bålstabilitet och bäckenbotten. 

Träningsuppläggen är alltid så att du kan träna i din egen takt och kunna gå till din bebis när den behöver dig.

Jag hjälper alltid till så gott jag kan med att vagga, trösta och mysa! 

Träningen sker utomhus på Limhamns Torg om det är soligt och fint väder och i min lokal om det är regn och rusk ute. I lokalen kan man stanna efteråt och amma, byta blöja mm. Det går såklart även bra att dyka upp extra tidigt också för matning mm innan träning. Vi tränar tillsammans 8 tillfällen. Jag brukar lägga in ett "kom-i-kapp-pass" i slutet så om du har missat ett tillfälle tar du igen det då. Har du inte missat nåt är du välkommen ändå :-) 

Pris: 1990 kr

Det går att dela upp på 2 betalningar och friskvårdskvitto finns.

Anmäl dig i god tid!

Kontakta mig genom formuläret nedan för mer information eller anmälan.